5 «наук», которые хотелось бы выучить вместо теоремы Пифагора
1. Заполнять налоговую декларацию
Считается, что заполнение налоговой декларации — головная боль предпринимателей. Но и физическим лицам тоже приходится сталкиваться с этой непростой задачей — если они заработали дополнительные деньги или, наоборот, потратили их.
В первом случае потребуется задекларировать дополнительный доход. «Отчитаться за такой доход — ответственность налогоплательщика», — объясняет бухгалтер, экономист и налоговый консультант Наталья Федоренко. Дополнительный — это тот, о котором в налоговую сообщить не сможет никто, кроме вас, — например, бухгалтерия на работе. Поэтому если вы продали дом, участок или машину, получили прибыль по ценным бумагам или обогатились ещё каким-нибудь образом, то до 30 апреля следующего года нужно подать в органы форму 3-НДФЛ.
Во втором случае люди с официальной трудовой книжкой могут вернуть часть потраченных денег. Например, если купили дом или квартиру, оплатили из своего кармана лечение или лекарства, ходили на платные курсы, занимались спортом или отдавали деньги на благотворительность. Полный список достаточно обширный. Подавать декларацию на налоговый вычет можно в течение всего года.
В одной декларации вы можете одновременно и заявить доход, и подать на один или несколько видов вычета. Справиться с этим вполне реально самостоятельно, но важно обратить внимание на несколько ключевых моментов.
- Номер налогового органа. Чтобы его определить, на сайте ФНС России нужно ввести свой номер ИНН и адрес фактического проживания. Система автоматически покажет номер налоговой инспекции.
- Номер декларации. За один год подаётся только одна декларация, но дополнять её можно несколько раз. У каждой новой корректировки должен быть свой номер: первая обозначается цифрой , вторая — цифрой 1, и так далее. Если допустить ошибку, налоговая служба документ отклонит.
- Данные первичной декларации. В корректирующей декларации важно верно отразить информацию из первичной. Иначе полученную ранее сумму вычета налоговая может выставить как долг.
«Трудности возникают и когда в одной декларации нужно отразить несколько видов вычетов. Или когда вычет уже был частично получен ранее и необходимо верно показать ранее полученные суммы и переходящий остаток».
2. Составлять и читать документы
Не каждый способен дочитать договор до конца, а уж тем более понять его — кажется, по канцелярскому языку нужно было вводить отдельные уроки. Но есть хитрость, которая может облегчить чтение. Юрист Кристина Литвинова рекомендует просмотреть документ несколько раз: в первый раз сосредоточиться на ключевых моментах, а потом переходить к второстепенным.
К ключевым моментам относятся:
- предмет договора — например, оказание услуг или покупка недвижимости;
- права и обязанности сторон;
- срок исполнения обязательств, которые стороны берут на себя;
- штрафы и неустойки за нарушения;
- основания для внесудебного одностороннего расторжения по инициативе каждой из сторон.
«Именно договор придёт на помощь, если нам потребуется защитить свои права. Да, про закон и право не забываем, но в договоре могут быть условия, отличающиеся от них».
От письменного договора можно отказаться, напоминает специалист, в двух случаях:
- если действия, оговорённые в договоре, совершаются моментально;
- если сумма сделки не превышает 10 000 рублей.
Гражданский кодекс РФ также разрешает обойтись без письменного договора, если стороны выполняют конклюдентные действия — то есть такие, для которых не требуется устного или письменного подтверждения обязательств. Например, без бумажек можно оплатить товары в магазине на кассе самообслуживания или заплатить за проезд в трамвае.
«Во всех остальных случаях, по моему мнению, договор нужен. Его отсутствие затруднит доказательство своей правоты в суде. Показать документы всегда проще, чем пытаться убедить судью, что есть переписка и свидетели, которые могут подтвердить какие-то факты».
3. Оказывать первую помощь
Всемирная организация здравоохранения год за годом напоминает: 20 из 100 погибших при несчастном случае могли бы быть спасены, если бы им своевременно оказали первую помощь.
«Благодаря первой помощи вы можете продлить жизнь человеку и стабилизировать его состояние до приезда скорой. В ином случае пострадавшего может ждать даже летальный исход».
При этом, по данным агентства «Автостат», обучение помощи прошли 42% россиян, а вот оказать её готовы всего лишь 16%. Более четверти опрошенных боятся навредить: «А я вообще имею право это делать? Я же не врач, вдруг что-то пойдёт не так?»
Ответ на первый вопрос однозначно даёт закон «Об основах охраны здоровья...»: любой человек, прошедший курсы первой помощи, имеет право её оказывать. «Первая помощь потому так и называется, что её может оказать любой человек. Иногда просто вызвать скорую — значит уже помочь», — объясняет Эдуард Спирин. Уголовный кодекс добавляет, что привлечь человека за ошибку в ходе оказания первой помощи нельзя.
Что же касается второго вопроса, то специалисты объясняют: главное — действовать без паники и не пытаться проводить медицинские манипуляции — например, давать пострадавшему лекарства. Основная задача — поддержать человека в стабильном состоянии до приезда скорой.
При выборе курсов первой помощи специалисты Профи советуют обращать внимание на наличие практических занятий. Конечно, просмотреть видео в интернете уже неплохо, но в критической ситуации работает именно моторная память. Несколько тренировок с манекеном лучше множества лекций помогут понять, как именно давить на грудь, поддерживая сердечный ритм, или использовать приём Геймлиха, спасая подавившегося человека.
4. Просить и договариваться
В детстве многие из нас слышали: «я — последняя буква алфавита», «много хочешь — мало получишь». В результате получались «удобные» дети, а затем и взрослые, которые соглашаются на скучную работу и не просят повышения в должности или зарплате. По данным исследовательского центра «Зарплата.ру», около 15% россиян в 2023 году предпочитали не просить увеличения зарплаты. 36% работников не видели в этом смысла, а 21% — стеснялись, а 15% — боялись агрессии со стороны руководства и увольнения.
Иногда страх разговора может быть столь сильным, что вызывает физическое сопротивление организма — тот самый «ком в горле». Но психолог Анна Ткачева успокаивает: с этой проблемой можно научиться справляться.
«Во-первых, нужно понять, что физиологические проявления, начиная с кома в горле, пота, тахикардии и заканчивая предобморочным состоянием — это адекватная реакция организма на опасность. Вы будто сообщаете ему, что не справитесь. Поэтому организм реагирует и вырабатывает много кортизола и адреналина.
Во-вторых, нужно спросить себя, чего именно вы боитесь. Скорее всего, дело в ожиданиях негативного исхода. Но как понимаете, что результат разговора окажется плохим? Если в основе негативного предположения лежит прошлый опыт, то тогда почему он должен повториться именно сейчас? Страхи часто иррациональны и не имеют под собой логической основы».
Есть специальные психологические упражнения, которые помогают подготовиться к сложным переговорам:
- Спросите себя, что страшного может случиться, если вы всё же решитесь на разговор. Запишите все ответы и оцените их по шкале от 0 до 10, где 10 — самый вероятный исход, а 0 — наоборот, наименее возможный.
- Подумайте о том, что может случиться хорошего. Ответы опять оцените по десятибалльной шкале.
- Продумайте самые реалистичные сценарии и тоже выставите им оценку.
- Для каждого неблагоприятного варианта продумайте план Б: что будете делать и говорить в случае, если случится то, чего вы больше всего боялись.
«Когда вы готовы к финалу и знаете, что делать в каждом случае, становится легче. После того как получите фактический результат, обязательно сравните его с вашими ожиданиями. Это поможет лучше научиться планировать в будущем».
5. Выстраивать личные границы
Часто бывает и обратная ситуация: мы сами не можем отказать другому человеку в просьбе из страха, что он обидится или разозлится. В результате приходится жертвовать своими интересами и желаниями.
По мнению известного психотерапевта Арнольда Лазаруса, один из признаков взрослой, состоявшейся личности — умение открыто говорить о своих желаниях и требованиях, а также позитивных и негативных чувствах. А ещё — свободно устанавливать контакты, спокойно начинать и заканчивать разговор и говорить нет.
«Начните с того, что попытайтесь понять свои ценности и определить, в чём вы точно не можете идти на компромисс и почему», — советует психолог Анна Ткачева. Если самостоятельно справиться с этой задачей не получается — есть смысл обратиться к специалисту.
«Если не получается выстроить здоровые границы, то обязательно нужно разобраться в причинах. Иногда бывает так, что дело кроется в глубинных убеждениях относительно себя или мира. Их нужно найти и проработать, чтобы в будущем они не влияли на жизнь так сильно».
Анна Ткачева, психолог