Колоть или качать: как бороться с возрастными изменениями лица
Разглаживаем морщины
У людей с живой мимикой первые морщины могут появиться уже после 20 лет. Обычно это «паутинки» в уголках глаз, носогубные складки и морщины на лбу.
У косметолога
Бороться с морщинами помогает ботулинотерапия — инъекции ботокса, диспорта или ксеомина. Препараты блокируют отдельные мышцы и морщины разглаживаются. Косметолог Лариса Малинина отмечает, что этот способ лучше всего подходит для верхней трети лица — лба и зоны вокруг глаз. Лицо в неподвижную маску не превратится, не переживайте: то, как будет выглядеть конечный результат, можно обсудить с косметологом перед процедурой.
Если убрать нужно только «гусиные лапки», можно выбрать технику open eyes — уколы во внешние уголки глаз. Желательно вводить препарат ещё на стадии лёгких морщинок, так как исправить глубокие заломы будет сложнее.
У методики есть недостатки. Эффект от ботокса появится моментально, но продлится максимум полгода. К тому же есть много противопоказаний: аутоиммунные заболевания, воспаления в зоне инъекций, диабет, беременность, ревматоидный артрит, рассеянный склероз. К тому же у вас может быть аллергия на сами препараты. Поэтому перед процедурой специалист обязан собрать ваш анамнез, предупреждает косметолог Алевтина Лугуева.
У тренера
Фейсфитнес действует иначе, чем уколы: упражнения не разглаживают складки моментально, а помогают снять гипертонус мышц и избавиться от вредных мимических привычек. Поэтому результат проявится не сразу, хотя первые улучшения могут быть заметны уже через неделю.
Эффективность упражнений для лица тренер Елена Бурая сравнивает с обычным фитнесом.
«Если вы не будете заниматься регулярно, результат будет малозаметным и долго не продержится. А вот если тратить на упражнения хотя бы 15–20 минут в день, то уже спустя пару месяцев вы сможете добиться результатов. Например, скорректировать глубокие морщины и избавиться от мышечных зажимов. Для усиления эффекта можно сочетать лицевую гимнастику, массаж и эстетическое тейпирование — восстановление мышц с помощью эластичных лент».
Главное противопоказание для лицевого массажа и фейсфитнеса — ботокс. Специалист по фейсфитнесу и тейпированию Виктория Новосельская объясняет, почему не работает с клиентами после «уколов красоты».
«Фейсфитнес — это работа с мышцами. Если вы их отключили уколом, с ними невозможно работать. Начиная тренировки и массаж лица, помните, что все препараты будут быстрее выходить и рассасываться от упражнений. То есть тратить на них деньги в таком случае бессмысленно».
Выравниваем рельеф кожи
Иногда явных дефектов на лице нет, но гладкой кожу всё равно назвать нельзя. На поверхности могут оставаться рубцы от акне, шелушения. Всего несколько лет назад для борьбы с ними применяли агрессивные средства с абразивными частицами или кислотами. Сейчас появились более щадящие решения.
У косметолога
Чтобы радикально освежить и оздоровить кожу, раньше приходилось делать биоревитализацию и терпеть уколы. Теперь на смену ей пришли многофункциональные пилинги-биоконструкторы. По словам косметолога Алевтины Лугуевой, они не травмируют глубокие слои кожи, но мощно стимулируют обновление клеток. Подходят даже для деликатной зоны шеи и декольте. А при куперозе и в качестве антивозрастной терапии практически незаменимы.
Провести процедуру не получится, если на лице есть обширные высыпания и гнойнички.
У тренера
Фейсфитнес и массаж лица не решат проблему рубцов от акне и других явных дефектов, но вернут лицу здоровый цвет и сияние, улучшат кровоснабжение и отток лимфы — а это влияет на обмен веществ и регенерацию клеток кожи.
Татьяна Койнова считает, что выглядеть свежее помогут даже короткие занятия дважды в день, например во время обеденного перерыва. Заниматься лучше 4–5 раз в неделю. Но начинать упражнения лучше с тренером — работа с лицом должна строиться индивидуально, а не по видеоурокам с Ютуба.
Подчёркиваем контур лица
Говоря о контуре, чаще всего имеют в виду оплывшее лицо, отсутствие скул и второй подбородок. Иногда это происходит из-за возрастных изменения, а иногда овал «плывёт» только потому, что в тканях застаивается жидкость.
У косметолога
К косметологу можно прийти за радикальными изменениями контура. К примеру, филлеры на основе гидроксиапатита кальция корректируют форму подбородка, скул, носа. Препарат стимулирует нарастание собственного коллагена, поэтому результаты заметны и после того, как сам гель рассосётся.
Главный минус филлеров — процедуру нужно повторять каждые несколько месяцев. К тому же на отдых после инъекций не отправишься: от загара придётся отказаться на две недели.
Контур можно скорректировать нитевым лифтингом и армированием нитями. Суть процедуры: под кожу вживляют тонкие нити, которые буквально подтягивают, удерживают и перемещают ткани лица. Тактику подтяжки выбирают под конкретный тип лица, подчёркивает Алевтина Лугуева. Процедуры с нитями — одни из самых дорогих, но и результат держится от 2 до 5 лет.
У тренера
Тренер по фейсфитнесу Елена Бурая считает, что подчёрнутые скулы и чёткий овал можно обрести и без инъекций.
«Попробуйте начать с масляного самомассажа. Это может быть лимфодренажная японская техника Zogan — она подойдёт новичкам, так как в ней нет сложных приёмов и движений. К отёчности часто приводят и проблемы с шеей, которые вызывают нарушение лимфотока. Поэтому работа с осанкой обязательно входит в лицевую гимнастику».
Однако даже безобидный фейсфитнес может навредить, если выполнять упражнения неправильно и не делать перерывы на отдыха.
Татьяна Койнова специалист по фейсбилдингу
Больше специалистов«Мышцы лица тоньше и меньше, чем на теле. Жировые подушки на лице тоже тонкие, их легко „пережечь“ упражнениями и получить обвисшую кожу вместо лифтинга. Проконсультируйтесь со специалистом перед началом лицевой гимнастики: он подберёт не только нужные именно вам упражнения, но и оптимальный режим занятий».